・マッサージを取り入れる
冬は冷えやすいので血流が低下しがち。
皮膚温度が下がるとくすみなどにつながるので、
普段のスキンケアにマッサージを取り入れてみましょう。
マッサージクリームを使い、
摩擦が起きないようにやさしい力加減で顔をほぐします。
どの部位も、下から上に向かって
指を滑らせるのがおすすめ。
マッサージクリームがない場合は、
乳液などでの代用も可能です。
行うタイミングに決まりはないので、
いつものスキンケアのついでに行うとよいでしょう。
朝行えばメイクのノリがアップし、
バスタイムや入浴後に行えばさらにめぐりがよくなります。
・空間の加湿、水分補給を意識する
肌をどんなに保湿しても、
空気が乾燥しているとうるおいが奪われやすく
なってしまいます。加湿器などを活用して、
部屋が乾燥しないようにしましょう。
また、体への水分補給もお忘れなく！
冬は夏のように喉が渇く感覚が減るため、
意識して水分を摂らない人が増えます。
肌が乾燥するということは、
全身にもうるおいがめぐっていない状態。
こまめに水を飲み、内側からもケアしましょう。
・体を冷やさないようにする
冷えは血行不良につながるので、
体を温めるようにしましょう。
温かい飲み物を飲む、入浴の習慣をつける、
湯たんぽを使う、腹巻やネックウォーマー・
アームウォーマーを使うなど、
暖房に頼りすぎない方法を試してみてください。
・ボディの保湿ケアも忘れずに
見落としがちですが、
顔と同じく体の肌も乾燥しやすい冬。
とくにお風呂上がりは、
顔のついでに全身をきちんとうるおしましょう。
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