リンゴが酸化して茶色く変色して腐るように、
人間のカラダも酸化します。
身体が酸化すると、
シミやシワ肌あれなどの肌トラブルの原因にも。
活性酸素はさらに、
日常のさまざまな要因によって誘発されることが知られています。
紫外線、大気汚染、放射能、飲酒や喫煙、添加物の多い食品、そして、ストレスも活性酸素を引き起こす原因になると言われています。
抗酸化の基本は、何と言っても「食」！
抗酸化作用のある栄養素は、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノール類、ミネラル類や、美容効果で話題のカロテノイドなどが挙げられます。
日常でできる対策として
・紫外線対策
・ストレスをためない
・運動は軽めに
・お酒、たばこを控える
などが挙げられます。
食生活を見直したり、サプリメント等も活用しながら、
身体のエイジングにも目を向けてみませんか？
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