炭酸水は美容や健康に効果的だと言われています！
無糖の炭酸水はそのまま飲むとカロリーも少なく、
ダイエットの効果があることでも注目されています。
炭酸水を飲むことによる効果
・便秘解消
・疲労回復
・美髪効果
・ダイエット
・美容効果
また炭酸水には飲用だけでなく、外用での美容効果があります。
スキンケアとして顔に直接振りかけたり、
洗顔料を炭酸水で泡立てて洗うことでターンオーバーを整えたり、くすみの軽減にも繋がります^ ^
炭酸水には数多くの効果が期待できますが、
それと同時に注意点もあります。
※炭酸水は常温で飲む様にしましょう！
冷たい炭酸水を飲むと体が冷えてしまい、
代謝が下がってしまいます。
また、炭酸水を飲み過ぎてしまうとむくみや胃の荒れ、
貧血になりやすくなるなどのリスクもあります。
炭酸水は日常で簡単に取り入れることができる上に
様々な効果が期待できることで人気です！
飲むタイミングや量、飲み過ぎや温度などにも
気をつけながら、自分に合った方法で
一度試してみてはいかがでしょうか？
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